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酸性体质如何调理 酸性体质的危害

2019-03-30 16:33 我要评论

酸性体质如何调理成碱性体质,很多人不知道什么是酸性体质,也不知道怎么调理,下面就跟百姓养生网小编一起探讨下酸性体质的调理问题。

酸性体质如何调理 保持良好的心情

情绪对体液酸化影响很大适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

不吃宵夜

通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低,且大部分处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素,使体质变酸。

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要吃早餐

人体在凌晨4:30体温达到最低点,血液循环会变慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循环变慢,氧气减少,形成缺氧性燃烧,会使体质变酸。

调整饮食结构

酸碱食物的比例建议为20∶80,多喝碱性离子水,少喝酸性水,如纯净、可乐等。

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酸性体质的危害

1、强酸与钙、镁等碱性矿物质结合为盐类,即固体酸性物,造成人体骨骼中的钙离子含量降低,从而导致骨质疏松症等疾病。

2、强酸或酸性盐堆积在关节或器官内引起相应炎症,导致动脉硬化、肾结石、关节炎、痛风等疾病。

3、酸性废弃物堆积,使附近的毛细血管被堵,血液循环不畅,导致糖血尿、肾炎及各种癌症。

4、胃肠道酸性过多引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢酸痛,胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等。

另外,根据调查发现,酸性体质的人罹患慢性疾病的机率很高,百分之八十五的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者,都是酸性体质。

如果属于酸性体质的人,那就一定要改掉不正常生活及饮食习惯,这样才能有一个健康的身体。

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如何判断你是不是酸性体质 第一种办法是自我感觉

如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征,无疑说明你的体液在酸化。与碱性体质者相比,酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛,到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变,就会继续发展成疾病。

第二种办法特征

1、 身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、 酸性体质容易引起溃疡、便秘等,当人体内的酸素升高引起质变,疾病也就产生了。

3、 胃酸过多,就会引起胃痛、胃酸水,甚至发展到胃溃疡,肠胃功能失调。

4、 体液中的酸性较高,会产生一种酸性物质,这种物质在身体内游动,会在关节部位形成一种结晶,这种结晶直接导致关节痛风类疾病。

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5、 酸性体质会影响孩子的智力,英国牛津大学曾经对42位儿童做过跟踪调查,结果发现孩子的智商与大脑皮层的酸碱度有很大的关系。大脑皮层的碱性越强,智商越高,反之,则智商越低。

6、早晨起床精神不振,夜里睡眠不好;

7、食欲不振,身体乏力;

第三种办法是用PH试纸检测

最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液,如PH平均值小于7.0即为酸性体质。

人体的酸碱度是以0—14的数字来表示的。

第四种办法国际上的常规检测方法

主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测。

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