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如何判断气血足不足 气血不足的症状表现

2019-06-03 18:36 我要评论

如何判断自己气血足不足呢?充足的气血是身体健康的一个标志,如果气血不足那么就会影响到身体的健康。气血不足的话会出现哪些症状呢?下面百姓养生网小编就为大家介绍一下判断气血充足与否的标准。

1、从皮肤看是否气血不足

皮肤是否有光泽、弹性和皱纹,可以看出你气血是否足。事实上,皮肤与肺关系密切,如果皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑,表示肺的气血充足。

否则,就说明身体状况不佳、气血不足。除此以外,面色与气血有关。面色苍白表示肾气不足,面色萎黄则是肝气不足。

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2、从眼睛看是否气血不足

气血是否足与眼睛的色泽和清澈度有关。眼睛清澈明亮、神采奕奕,表示气血充足,但如果眼白的颜色混浊、发黄,说明肝脏气血不足。

眼白与肺和大肠有密切关系,眼白有血丝,通常为肺部和大肠有热。如果眼睛干涩、眼皮沉重,也表示气血不足。

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3、从头发看是否气血不足

头发与肾密切相关。肾的精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持与肾有联系。

如果头发变白是肝血肾气衰落的表现,但有些青少年短期内出现白发,伴有脾气不好、容易发火,多是由于肝郁血热。

如果还伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣,则是因为肾气不足。

如果头发出现大量脱落,且头发越来越稀疏,就可能是气血问题。如果头发油腻,则是脾肺不和,脾的气太过,肺的气太虚。

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4、从睡眠看是否气血不足

气血足的女性,会入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒。

但如果入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的女性,则是气血亏虚。除此以外,爱睡觉也代表者气血虚。

如果出现了气血不足的情况,我们可以多吃一些补气血的食材。

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