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  • 每天靠墙抬脚的好处 抬腿靠墙式如何做

    阅读:71 日期:08-22

    每天晚上睡觉前,可以靠墙抬腿,可以有助睡眠。那么,每天靠墙抬腿还有其他的一些好处吗?这个姿势的好处太多了,比如防止静脉曲张、改善血液循环等;对于背部肌肉僵硬的人...[详情]

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  • 瑜伽舞蹈如何快速减肥

    阅读:105 日期:08-22

    瑜伽是一种大家非常喜欢的运动,对于众多爱美女性来说,做瑜伽对于身体健康和身体的塑性非常有效,瑜伽减肥也成为大家非常关注的事情,那么如何通过瑜伽塑造完美腿型呢?让健...[详情]

    瑜伽

  • 4个瑜伽丰胸动作雕塑完美胸型

    阅读:199 日期:08-22

    随着年龄增长,胶原蛋白流失,胸部也会渐渐失去弹性变松弛、外扩或下垂。下面,百姓养生网小编推荐4招美胸按摩与运动,配合精油自我按摩,再加上瑜伽动作,让你双胸更UP更坚挺...[详情]

    瑜伽

  • 8个瑜伽动作 消灭小腹婆

    阅读:141 日期:08-22

    久坐,不爱运动,还嗜好一点甜食,即使不胖的女人,腹部也难免有一些赘肉。难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗?8个瘦腹动作专门针对腹部顽固脂肪,把它彻底消灭!...[详情]

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  • 瑜伽热身动作有哪些 10分钟瑜伽热身方法

    阅读:182 日期:08-21

    我们都知道运动以前需要热身,练习瑜伽同样需要热身。今天,小编给大家介绍一套简单的瑜伽热身运动,只需要几分钟即可,每进行一个动作前需要深呼吸几次,同时呼吸要平稳,...[详情]

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  • 奉爱瑜伽基本原则 奉爱瑜伽练习注意事项

    阅读:147 日期:05-30

    奉爱瑜伽很多人都想练,但是都不太了解,那么,奉爱瑜伽基本原则有哪些? 奉爱瑜伽练习注意事项有哪些?下面请跟百姓养生网小编一起来看看。 奉爱瑜伽基本原则 1、不吃鱼、肉、...[详情]

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  • 纤体瑜伽什么时候练 纤体瑜伽怎样练

    阅读:183 日期:05-30

    纤体瑜伽很多人都想学,但是不知道如何学,那么,纤体瑜伽什么时候练 ?纤体瑜伽怎样练?下面请跟百姓养生网小编一起来看看。 纤体瑜伽什么时候练 早晨起床后 清晨起床,头脑处...[详情]

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