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  • 养生,从认识自己的身体开始

    阅读:62 日期:09-08

    人生有三晃,一晃大了,二晃老了,三晃没了。在第二晃晃荡的人们纷纷开始注重养生了,然而,怎么样?养什么?这是两个关键问题! 六式太极基本功法就解决了这两个问题。 《医...[详情]

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  • 什么运动对人体最好 最佳健身运动方式

    阅读:73 日期:08-22

    什么运动对人体最好?人们的生活压力大,会出现不少亚健康,运动是预防亚健康的最好方法。现代人对生活质量要求高,一到休息时健康房、瑜伽馆里就有很多人,那么什么样的养...[详情]

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  • 没有瘦下来的健身我都得到了什么

    阅读:112 日期:05-30

    很多人健身只是为了减肥,可要是健身后还没有瘦该怎么办?是继续还是放弃健身?下面百姓养生网小编带您去看看没有瘦下来的健身我都得到了什么? 为什么没有变瘦的原因 我的健身并没...[详情]

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  • 长跑的时候 应该想点什么

    阅读:126 日期:05-30

    生活中有很多人都喜欢跑步,但是大多数人都只是偶尔跑步而已,根本不能坚持下来,那么在跑步的时候应该想些什么让自己坚持下去呢?下面百姓养生网小编带您去看看长跑的时候,应...[详情]

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  • 一周健身几次最好 新手一周健身计划表

    阅读:111 日期:05-30

    现在工作压力大,很多人下班之后都会去健身房锻炼身体。一周健身几次最好?该怎么安排锻炼时间,组合锻炼动作、重量、组数还有运动强度等?该怎样制定计划?什么样的健身计...[详情]

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  • 健身基本知识 你必须知道的5个身体指数

    阅读:52 日期:05-30

    健身你必须知道的身体指数有哪些?相信很多迷妹迷哥都有一个疑问,就是身体各方面指数应该怎么算?下面百姓养生网小编带来详细介绍,一起来看看吧! 1、基础代谢率 BMR,顾名思...[详情]

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