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茯苓粥的功效与作用 茯苓粥的做法

2019-05-25 11:11 我要评论

茯苓粥是食疗效果很好的药膳粥,经常食用对人体有着不小的好处。那么茯苓粥有什么功效与作用?茯苓粥的做法是什么?和百姓养生网小编一起来看看吧。

茯苓粥的功效与作用

茯苓粥是一款养生效果很好的粥品,其有具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用,经常食用,还能增强机体免疫功能,茯苓中所含的多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。其还可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症。

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茯苓粥的做法

1、先将茯苓洗净,接着往锅里加入适量的清水,待大火煮开后放入茯苓,待滚开则转至小火熬半小时,然后取其药汁。

2、将大米淘洗干净并用清水泡半小时,接着沥水,与已熬好的药汁一起倒入锅中用大火煮开,待煮开后,转至小火熬半小时以上至粥变的浓稠即可。

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茯苓粥适宜哪些人食用

一般而言,一般人群均可食用茯苓粥,尤其是湿热体质,痰湿体质者食用更佳,其具有健脾和胃、宁心安神、强身健体的功效,虽说茯苓粥的营养价值高且食疗功效也不错,但是不可过量服用。

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百姓养生网小编总结

茯苓粥不仅营养价值极高,而且其的功效也很不错。经常食用,对身体的好处多多。