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眼睛干涩吃什么好 眼睛干涩的食疗方法

2019-04-08 11:32 我要评论

眼睛干涩主要表现为双眼刺痛、干涩、异物感、眼痒、眼红、怕光、流泪等。眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害,极端情况下甚至可能造成失明,因此应当对这种疾病引起足够的重视。眼睛干涩吃什么好呢?下面百姓养生网小编就来给大家介绍几款食疗方有效对抗眼睛干涩。

黑豆核桃冲牛奶

将500克黑豆,炒熟后待冷,磨成粉末。核桃仁500克炒微焦去衣,待冷后捣成泥。各取1勺,冲入煮沸过的牛奶一杯后加入蜂蜜1勺,每天早晨或早餐后服用。黑豆核桃牛奶可以增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼干涩的症状。

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枸杞桑葚粥

取枸杞5克,桑椹5克,山药5克,红枣5个,粳米100克一起煮粥食用。本食疗方中的枸杞、桑椹能补肝肾,山药、红枣健脾胃。眼睛干涩者每天早晚吃两餐,服用较长一段时间,既能消除眼睛干涩症状,又能增强体质。

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菊花茶

菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效,中国自古就知道菊花能养护眼睛。常喝菊花茶,不仅能使眼睛干涩症状消失,对恢复视力也有帮助。

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鲜榨玉米汁

选购多汁的甜玉米,用刀尖沿着玉米芯把玉米粒全部刮下来,煮熟后榨汁。玉米汁中含有丰富的钾、磷、镁、锌等人体所需的营养元素,煮熟后的玉米可以获得更有营养价值的抗氧化剂——叶黄素和玉米黄质。

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百姓养生网小编总结

以上四个健康又美味的食疗方你学会了吗?多吃不仅能缓解眼睛干涩,还能让你重获电闪美目哦。