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女人春天多吃胡萝卜好处多 胡萝卜的家常做法

2019-08-27 08:36 我要评论

女人春天多吃胡萝卜好处多,胡萝卜是我们经常吃到的一种蔬菜,胡萝卜的做法有很多,那么女人经常吃胡萝卜有什么好处呢?女性经常吃胡萝卜会让自己看起来非常的年轻,不妨在生活中多吃一点。来看看百姓养生网小编是怎么介绍的吧。

女人春天多吃胡萝卜好处多

胡萝卜作为生活中最常见的一种蔬菜,因为常见,往往被人们忽视,其实不然,在生活中要是多吃胡萝卜对于养生保健是有帮助的。

就营养价值来说,在胡萝卜中有丰富的β-胡萝卜素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、纤维素、花青素等物质,这些物质对于身体保健好处是极多的。

在中医看来,胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的蔬菜,吃它能够有效的补中益气、健脾消食、治疗消化不良,在某些时候也把胡萝卜称作“东方小人参”。

在美国科学家的研究中证实,每天吃两根胡萝卜能够有效的降低胆固醇的浓度;每天吃3根胡萝卜能够有效的预防心脏病、肿瘤的发生。

女人春天多吃胡萝卜好处多 胡萝卜的家常做法

胡萝卜的家常做法 炒胡萝卜酱

1、胡萝卜洗净,切成小丁。

2、接着将买好的豆腐干清洗干净并切成小丁状。虾米用料酒,沸水泡一下,香菇则切成丁状,生姜剁成末状。

3、炒锅上火,放入植物油烧热,下胡萝卜、豆腐干丁炸透,呈黄色时捞出,下青豆滑炒后起锅。锅中留油,下甜面酱、姜末及水炒匀,放入虾米,翻炒至上色,下胡萝卜、豆腐干、青豆、水发香菇,加酱油汁入味,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。

女人春天多吃胡萝卜好处多 胡萝卜的家常做法

青蒜苗炒胡萝卜

1、将胡萝卜洗净,切成片后,放盘中待用。

2、接着将准备好的蒜苗清洗干净并晾干,然后切成一小节留着备用。

3、将大蒜切成片。

4、炒锅内倒入花生油烧热,放入花椒、蒜片炒出香味,注意油温不要过热,以免将花椒炒胡。

5、加入胡萝卜片翻炒,放盐搅拌均匀。

6、倒入一杯开水、水量以刚淹没胡萝卜为好,盖上盖子闷。

7、炒至胡萝卜变软后加入青蒜苗翻炒一分钟左右。

8、盛入盘中就可以开动了。

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