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最适合女性春季养生的粥有哪些

2019-08-24 17:54 我要评论

最适合女性春季养生的粥有哪些?想要健康、不生病,首先应该把身体调养好,而春季就是调养身体的好季节。今天百姓养生网小编就给大家推荐几款春季养生粥,下面一起来看看吧。

女性春季养生粥 益气养阴粥

适应症:身倦、乏力、气短、纳差等,如疲劳综合征、贫血、心脏供血不足等。

主要成分:黄芪20克、山药10克、黄精20克、白芍10克、上好大米100克。

养阴润燥粥

适应症:便秘、烦急、头晕、口干舌燥等,如干燥综合征、更年期综合征等。

主要成分:何首乌20克、肉苁蓉15克、北沙参15克、桑叶3克、莲子肉10克、上好大米100克。

最适合女性春季养生的粥有哪些

补虚益肝肾粥

适应症:头晕、双目干涩、耳鸣、脱发、遗精、腰酸腿软等,如疲劳综合征等。

主要成分:菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、上好大米50克。

养阴润脏粥

适应症:失眠、夜寐不安、白发、记忆力下降、便干等,如疲劳综合征、更年期综合征等。

主要成分:百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、上好大米50克。

最适合女性春季养生的粥有哪些