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六类保养男人精子的食物

2019-08-26 18:39 我要评论

一个优质的受精卵需要健康精子跟健康卵子的结合,但在当今的生活压力之下,很多男性的精子质量堪忧,不过小编要告诉你,其实通过饮食的调理,是能帮助男性提高精子质量的!下面一起来看看吧。

六类保养男人精子的食物

1、海产品

海产品当中含有多种不饱和酸,可以阻断人体对香烟造成的反应,此外还可以增强人体抵抗力。

2、畜禽血

猪鸭鸡鹅等动物的血液当中血蛋白被胃液分解之后,可以跟进入人体的烟尘发生反应,进一步增进巨噬淋巴细胞的吞噬功能,可以一定程度上增强人体抵抗力,同时对精子起到保护作用。

3、豆芽

不管是黄豆、绿豆还是红豆,发芽时会产生多种维生素,这些都可以消除体内的致畸物质,同时还可以在一定程度上促进性激素的生成。

4、鳝鱼

鳝鱼当中含有赖氨酸,而赖氨酸是精子形成的必要成分,因此多吃可以促进精子的生长发育,同时还可以保障健康精子数量。

5、动物内脏

动物内脏当中都含有丰富的锌元素,锌元素被称之为是“夫妻和谐素”,如果男人身体内缺锌,就会影响到性 欲,导致性功能减退,同时还会使得精子数量下降,甚至丧失生育能力,因此可以通过补充这些食物来增加健康精子的比例。

6、坚果

生活中,牛肉、动物肝肾脏、虾以及蘑菇、坚果当中都含有丰富的核酸,核酸可谓是支配生命活动的核心物质,是蛋白质合成的基础物质,而且其中还提供遗传信息,对人体的生育、成长、繁殖等都发挥着关键作用。

六类保养男人精子的食物

如何判断精子的质量

第一、看精液颜色

正常的精液颜色应该是乳白色或淡黄色,如果精液是黄色而且还带有血迹,则表示生殖器官存在炎症,需要引起重视。

第二、看射 精量

健康男性一次射 精量应该在2-6毫升,会存在一定差异,如果长时间少于这个标准则需要引起重视。

第三、看精液的液化时间

精液排除身体外会变成胶冻状,一段时间之后会变成液态,如果半小时之后精液依然不液化,那么则可能前列腺或者生殖器官存在炎症。

第四、注意精液的气味

健康的精液会散发出特殊的淡腥味,如果存在其他酸味、臭味就需要引起重视。

六类保养男人精子的食物