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男性的哪些生活习惯会影响精子质量

2019-08-26 16:22 我要评论

近年来男性精子质量呈明显下降趋势,这种情况的发生是多方面因素决定的,主要包括社会、环境因素和生活习惯。如果想要孕育出健康的下一代,一定不要有太多恶习。油炸、烧烤最好少吃,紧身裤也要少穿。那么,哪些生活习惯会影响精子质量呢?和百姓养生网小编一起来看看吧!

1.高温影响精子生成

一般来说,劳累了一天之后,回到家今后泡在浴缸里是一种多么惬意的事情,不过这种惬意的感觉对精子却是一种“刑罚”,因为高温环境非常的不利于精子的生成。

精子必须在低于正常体温3-5℃的温度下, 即一般来说,最适合男性睾丸的温度在34℃-35.5℃之间,才能产生大量健康的精子。

如果睾丸的温度达到36度或高于36度,一定会让精子先生中暑,从而影响精子的质量,甚至造成男性不育。

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2.烟酒不离身

酒精与烟草中的很多物质都是对精子不好的。

酒精较多会影响精子的生成,烟草中的物质使人们的精子质量下降、减少精子数量等等损害。

除了这些,日常日子中我们经常吃的高植物蛋白-豆类,其实也是对精子也是有一定的不良影响的,所以准备要孩子的人们要注意了,控制豆类的摄入,也能保护好精子。

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3.烧烤、油炸食物

烧烤食物中含有一种可以杀精子的物质,所以我们还是少吃为好。

并且烧烤中的有害物质可不仅仅是杀精子,还有致癌的作用。

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4.下身穿太紧

今年的流行趋势不断变化,但紧身裤这种着装也是经久不衰。然而,男人经常穿紧身裤,对精子非常不利。

因为过紧的束缚会导致睾丸环境变差,对精子的存活造成不良的影响。

另外过紧的装束也影响到关键部位的血液流通,过少血液不足以支撑产精,从而导致少精、精子不液化,甚至是精子畸形。

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5.精力不足

现在人们的生活节奏与工作节奏变得飞快,人们的生活压力普遍变大,使人们的心理情况常常不容乐观,不少的人都有抑郁的情况发生。

不良的心理情况会导致精子的生成功能减弱,影响精子的质量。

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