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男人肾好不好 就看有没有这5个标志

2019-05-30 15:02 我要评论

中医认为“肾为先天之本”,它主管着人体的生长、发育、生殖等功能,我们经常听到的“肾虚”就来源于中医,而西医所说的肾则是指肾脏这个器官,由于概念不同,衡量肾脏健康的标准也不一样。中医认为,如果你符合以下五个标准,那么说明你的肾脏还算健康。

中医眼中的健康肾脏五大标准 标准一:听力清晰

在中医理论中,我们的听觉功能和肾气盛衰存在密切联系,肾好,人的听力就好。

反之,如果出现耳鸣、听力下降、心烦的症状时,可能有肾阴虚的问题。

标准二:皮肤有光泽

皮肤是肾的外在表象,如果肾功能正常,人的皮肤会富有光泽和弹性。

如果肾不好,人的皮肤就会变暗沉,肤色也会产生变化,眼眶发黑,眼袋重,看起来十分苍老。

标准三:骨骼强壮

中医认为“肾主骨”,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。

当肾气衰败时,人就会出现骨质疏松、腰酸背痛等情况。

另外,看一个人牙好不好也是判定肾功能的标准之一。

标准四:头发乌黑

肾藏精,其华在发,头发的营养来自血,但其生机根本还在于肾。

肾不好,头发会早白、无光泽,甚至出现脱发。

标准五:记忆力好

肾功能与记忆力息息相关,肾精也养大脑,肾功能好记忆力就强。

因此肾不好可能会出现常常忘事、反应迟钝等现象。

男人肾好不好 就看有没有这5个标志

男人想养肾,4种食物是黑名单 1.咸食

在中国人的饮食观念中,盐被誉为“百味之首”,但是,盐真的不能多吃。

研究发现,食盐摄入量过多会使尿液中的蛋白质含量上升,而蛋白尿恰好是肾病的首要信号。

依据《中国居民膳食指南》建议,每天盐的摄入量应少于6g。

2.浓茶

浓茶含有较多氟,而肾脏又是负责氟元素排泄的器官,当喝太多浓茶时,肾脏就会超负荷工作,导致氟堆积在体内。

3.咖啡

国外有研究显示,喝咖啡可导致尿中钙离子分泌增多,这会增加罹患肾结石的风险。因为尿中的钙是肾结石的主要构成元素,如果尿中钙增加,形成结石的可能性也越大。

因为咖啡会阻碍身体对钙的吸收,所以长期大量饮用还会引起骨质疏松。

4.高蛋白食物

蛋白质是构成和修复机体器官组织的重要成分,但是高蛋白食物的过量摄入会增加肾脏工作负担。

因为蛋白质在体内分解的含氮物会随着尿液排出体外,如果摄入过多蛋白质,随尿排出的氮也会增加,这将不利于肾脏健康。

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