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缺钙会给孩子造成哪些影响 如何给孩子补钙

2019-05-31 13:45 我要评论

如何给孩子补钙一直是父母关心的大问题,缺钙到底会给孩子造成哪些影响?一年四季中,春天是孩子生长发育最快的季节,春季补钙对孩子发育非常有益。百姓养生网小编为您带来孩子补钙的相关介绍,一起来看看吧!

缺钙到底会给孩子造成哪些影响

夜晚盗汗多汗:入眠后孩子头部大量出汗。

睡眠不好易惊醒:夜间突然被惊哭。

精神萎靡:对外界环境不感兴趣,提不起精神。

影响牙齿发育:出牙延迟,牙齿参差不齐,上下牙不对缝,咬合不正,牙齿松动,易崩折。

生长发育缓慢:主要体现在孩子身高增长缓慢,学步晚。

骨质疏松:婴幼儿缺钙易出现佝偻病、骨骼和肌肉松弛。

其他:会出现厌食偏食现象以及食欲不振。

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如何科学判断孩子是否缺钙

根据喂养情况来判断。

每日从肉蛋米蔬果中获得的钙约为250毫克,每100毫升的普通纯牛奶中含有100毫克钙。家长可以根据孩子一天的饮食情况来计算是否能满足孩子对钙的需求。

根据体检结果来判断。

孩子在不同阶段都会有常规体检,医生会根据不同阶段的指标为孩子检查是否发育正常,其中钙是否足够也是体检的其中一项。

根据检查结果来判断。

如果想确定孩子是否缺钙,可以到医院做超声骨密度检测。通过检测骨密度来评价孩子骨质情况,根据医生指导补钙,预防佝偻病的发生。

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如何给孩子补钙呢

6个月以下的孩子,母乳(或配方奶)是他们唯一的营养来源,保证充足的奶量,就能保障钙的摄入量。

而对于年龄较大的孩子,只要日常中按照膳食均衡,保证奶制品和蔬菜的摄入量,合理补充维生素 D,孩子是不会缺钙的。

豆类食品:大豆、豆腐、豆腐干等。

奶酯食品:纯奶粉、酸奶、奶酪等。

虾皮海产品类:虾仁、虾皮、螺、贝类等。

深绿色的叶菜:如小油菜、小白菜、芥蓝、菜花等。

其他类:芝麻、核桃、腰果、榛仁等。

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