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夏季缤纷水果 宝宝吃对了么

2019-05-31 13:11 我要评论

夏季大量水果上市,各种时令水果新鲜欲滴,鲜嫩可口。水果中包含大量的维生素,是宝宝们成长过程中不可或缺的,妈妈们肯定都蠢蠢欲动了。但是这么多水果,到底该怎么挑?哪些适合宝宝们吃?会不会过敏呢?今天,百姓养生网小编就跟大家来分享一下,如何挑选合适的水果给宝宝。

盛夏之王——西瓜

所有的妈妈们应该经历过这样的时期,抱着一个大西瓜,吹着空调,看着电视。

西瓜中含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C,可以增进宝宝的食欲,清热解暑,还对治疗黄疸有一定的作用。

同时如果你是准妈妈的话,西瓜可以帮助你降血压,去水肿,促进乳汁分泌,产前产后都有好处。

西瓜虽好,但毕竟是性寒之物,如果宝宝还未满6个月的话,建议不要食用。6个月后的宝宝也不要多吃。

如何挑选?

挑选西瓜的时候,可以看一下底部的圈圈,圈圈越小皮越薄,当然如果不小心选了个皮厚的回家也没事。西瓜皮切片水煮后去渣放凉给宝宝饮用,可以预防中暑。

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妃子笑——荔枝

酷热夏季,到处都是荔枝的身影

荔枝除了含有丰富的维生素C外,还有蛋白质、脂肪、铁等元素。而且还有生津止渴、消肿解毒的功效。

但是!不建议给小宝宝吃哦,就算大一点了最多每次也不要超过5枚。正所谓“一啖荔枝三把火”,宝宝吃了容易上火,引发低血糖。同时,孕妇也不建议多吃,因为荔枝中含糖量较高,容易引发糖尿病,导致胎儿发育异常,出现巨大胎儿。

如何挑选?

挑选荔枝的时候,首先看颜色,新鲜的荔枝并不是完全的鲜红色,而是有些暗红,表皮上还有些许青色。

其次要看外表,如果荔枝外壳龟裂片平坦,缝合线明显,那么味道一定比较甘甜,顶部越尖里面的果核越小。

最后需要闻一闻,淡淡的香味的荔枝就是自然成熟的,如果闻起来气味有点怪怪的偏酸味,小心,这有可能是不良商家打了催熟剂。

夏季缤纷水果 宝宝吃对了么

热带果王——芒果

芒果甜香滑腻,是许多宝宝爱吃的水果。

芒果中维生素a含量较高,维生素a对宝宝的眼睛十分有好处。同时芒果具有很高的药用价值,如果宝宝容易晕船、恶心呕吐的话,吃芒果肉或者以芒果煎水进食具有一定的帮助作用。

但芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等刺激性物质,很多宝宝吃完芒果以后会出现芒果疹,芒果疹在水果过敏中是发生率最高的,如果宝宝出现过敏现象,需要立即停止宝宝食用芒果,将宝宝的手、脸用清水洗净,及时看医生。

如何挑选?

芒果的挑选的时候尽量选择比较饱满圆润的,颜色黄的纯正的。选择没有斑点的,如果有斑点的可能内部已经腐烂,最后看根部,如果根部皮起皱说明不够新鲜。还有一些不良商贩可能会用生石灰,所以在食用芒果前一定要清洗去皮。

夏季缤纷水果 宝宝吃对了么

百姓养生网小编总结

以上就是百姓养生网小编为你带来的夏季缤纷水果 宝宝吃对了么全部内容,希望可以帮到大家。