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冬季宝宝手脚冰凉怎么办 冬季宝宝手脚冰凉怎么护理

2019-05-04 11:55 我要评论

冬季宝宝手脚冰凉怎么办?冬季天气寒凉,宝宝体温调节能力差,很容易导致手脚冰凉。那么,冬季宝宝手脚冰凉怎么办呢?家长该如何护理好冬季宝宝呢?下面百姓养生网小编会给大家做详细介绍。

注意保暖

如果家长遇到宝宝手脚发凉的现象,首先要看看是不是穿少了,只要鼻尖和后脑勺热就是不冷。

具体做法:

1、保暖要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

2、不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环,适当运动可以增加血液循环和新陈代谢。

3、另外,给宝宝捂得太严实的话,也很容易引起疾病。

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调节室内温度

冬季宝宝手脚冰凉有可能是室内温度太低,导致宝宝四肢受凉。所以,家长要调节室内温度,冬季要保持在室温20度以上。

具体做法:

1、宝宝生活在适宜的温湿度环境里,手脚就不会发凉。

2、家里有空调,最好把温度调到25℃左右,如果温度太高孩子经常出汗,也很容易引起疾病。

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适当运动

寒冷的冬季也要坚持运动,尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速,这样整天都会充满精神,且不容易发冷。

具体做法:

家长可以在冬季十点左右带着宝宝去小区或者公园里面散步,或者和宝宝玩一些需要跑跳的游戏,让宝宝能够得到适当运动,让身体活跃起来,保持血液循环和新陈代谢。

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饮食调理

冬季是进补的最佳时机,手脚冰凉的宝宝应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物,如羊肉等。

具体做法:

1、可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物。

2、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

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百姓养生网小编结论

以上就是由百姓养生网小编带来的关于冬季宝宝手脚冰凉怎么办及冬季宝宝手脚冰凉怎么护理的相关内容,希望对大家有所帮助。