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如何保护男人性能力 有效保护男人性能力的八种方法

2019-05-30 13:20 我要评论

如何保护男人性能力?有人将45岁以上男性性生活的频率低于每月一次的现象称为“性待业”,而55岁以上的男性,有些人一年平均一次性生活都不到,这种现象被男人们无奈地称为“性下岗”。如何有效保护男人性能力?下面就跟着百姓养生网小编一起来了解下吧。

如何保护男人性能力 1、保证睡觉时间

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7-8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点-6点。

2、开车时间要有限制

一天开车时间不应多于1.5-2小时,因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车,久坐会让男性生殖器局部升温,影响睾丸健康。所以,尽量多走路,少开车。

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3、不要停止工作

要想保持健康的状态,不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动,其结果是幽默感消失、记忆力减退,甚至会脾气变坏。

4、早晨多喝粥,晚上少喝酒

将军肚是男人的形象“杀手”,腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒,尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒,早晨多喝点粥有益于保持身材。

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5、每天吃把坚果

每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃,可以喝少量的优质葡萄酒。

6、注意身上的汗味及皮肤炎症

再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近,经常洗澡,及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题,保持皮肤清洁与健康。

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7、穴位按摩保护性能力

男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进性功能的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进性按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。

8、心理的自我调节

由于性功能的病因中心理因素占一部分。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致性功能。因此,男性性功能的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。

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百姓养生网小编总结

以上就是由百姓养生网小编带来的关于如何保护男人性能力 ,有效保护男人性能力的八种方法的相关内容,希望对大家有所帮助。

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