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冬季减肥喝什么茶 冬天喝什么茶减肥效果最好

2019-04-03 11:09 我要评论

冬天喝茶好处很多,寒冷的时候泡上一杯热热的茶,不但可以缓解干燥,温暖身体,有的茶还可以起到减肥瘦身的功效。那么冬天减肥喝什么茶好呢?冬天喝什么茶减肥效果最好?百姓养生网小编带来几款喝了可以减肥的茶饮,一起看看吧!

玫瑰蜂蜜茶降火消脂

材料:玫瑰花六朵,红茶一小包,一大勺蜂蜜,柠檬一片,550毫升凉水。

做法:将凉水煮沸之后放入红茶茶包,冲泡约6分钟后将玫瑰放入茶水中稍稍搅拌,再继续用小火煮沸片刻,再倒入适量蜂蜜,关火后加入柠檬片即可饮用。

功效:玫瑰蜂蜜茶性质温和,可以调理血气,降火消脂,并且能够帮助促进血液循环,消除疲劳,保护肝脏,冬天坚持饮用还能有效促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

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生姜红茶暖胃燃脂

材料:红茶一包,五片去皮生姜,适量蜂蜜。

做法:将红茶包和生姜片一起放入杯中,用九十度以上的开水冲泡,待茶水稍微变温之后放入蜂蜜调味即可。

功效:生姜中含有姜辣素,冬天吃生姜可以使身体产生热量,改善手脚冰凉症状,而且还能促进身体新陈代谢,消耗体内热量,有助排便;而红茶所含的咖啡因能帮助排除身体中的多余水分,两者一同泡茶饮用,即能起到御寒作用,亦有减肥消脂功效。

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山楂红茶消脂排毒

材料:干山楂适量,红茶一包

做法:将山楂和红茶一同用九十度以上的开水冲泡,三分钟后便可饮用。

功效:山楂中含有大量果酸和果胶,能有效吸附身体中的废弃物和毒素,使之排除体外,和红茶一起混合搭配饮用,对于治疗便秘和腹胀有很好的效果。

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乌梅蜜茶清热瘦身

材料:乌梅三颗,蜂蜜一到两勺

做法:将乌梅稍微捣烂之后用开水泡十分钟,再加入适量蜂蜜调味即可饮用。

功效:乌梅的口感酸爽,能够有效促进消化吸收,帮助食欲不振的人群提升代谢,增加食欲,搭配有清热排毒,清洁肠胃功效的蜂蜜一同饮用,瘦身效果更明显。

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桂圆乌龙茶补血减脂

材料:桂圆肉三到四粒,乌龙茶五克

做法:将桂圆肉和乌龙茶一同放入杯中,用沸水冲泡,五分钟以后便可以直接饮用了。

功效:桂圆性温热,对于体质虚寒的人群来说是很好的补气益血食物,乌龙茶是发酵茶,富含茶碱,氨基酸,矿物质和大量发酵物质,常年体虚且易发胖的人群冬天多喝这道茶更有益于补气和减脂。

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