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秋季保胃战:别做7件伤胃事!

2019-08-28 16:35 我要评论

在人体全部的器官中,胃,可以说是最为娇气的一个器官了,饮食、情绪、气候等因素都会对其造成影响。我国可以称得上是“胃病大国”,有上亿的肠胃病患者。其实,胃病大多是由于人们的忽视日常的事而导致的。下面一起来看看日常伤胃的事。

秋季保胃战:别做7件伤胃事 一、吃饭不规律

随着生活节奏的加快,不少人为了工作“废寝忘食”,然而这对胃的健康非常不好。胃是一个十分遵从“时间表”的器官,在一天中,胃液分泌有生理性的高峰与低谷,从而达到及时消化食物的目的。假如没有食物来中和胃酸和胃蛋白酶的话,就会消化胃黏膜,从而损害胃黏膜。

二、狼吞虎咽

食物在进入胃之后,要经过储纳、研磨、消化等过程才可以到达肠道。假如咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会对胃黏膜造成损伤,加重胃的负担,使得食物在胃内停留的时间更长,从而导致胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

秋季保胃战:别做7件伤胃事!

三、饮食不干净

幽门螺旋杆菌是引发胃溃疡的重要原因,多数情况下,饮食不洁、相互传染才会感染上这种病菌。假如吃了不干净或者不新鲜的食物,就极易引发急性胃炎,导致胃痛、胃胀和呕吐。

四、吸烟

吸烟不仅会对人体的呼吸系统造成伤害,还会损伤胃。由于烟草中的尼古丁会对胃黏膜造成损伤,因此吸烟过多的人更容易患上胃炎。另外,吸烟还是导致溃疡病的一个重要原因。有研究显示,一个人吸烟越多,其溃疡好的时间就越长。

五、精神紧张

很多胃病的发生和发展都离不开人的情绪和心态。当人经常处于紧张、烦恼或者愤怒的状态的时候,身体调节就会被影响,从而影响胃的分泌、运动、消化等功能。有研究显示,长期处于抑郁、焦虑状态或者精神受到创伤的病人,患胃溃疡的几率更大。

六、受寒

当外界气候和温度发生变化的时候,胃就会十分敏感。当冷空气刺激人体后,胃部极易就会发生痉挛性收缩,从而出现胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。夏天就不要贪喝冷饮或者把空调温度调得过低,秋冬季节要留意防寒保暖。

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七、过度疲劳

如果人长期做超负荷的工作,都会出现非常疲劳的感觉。然而,过度疲劳除了会导致机体的抵抗力下降外,还会减弱胃黏膜的防御作用,容易导致胃部供血不足,造成分泌功能失调。

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