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99%的人洗澡顺序是错误的 洗澡还有顺序吗

2019-12-16 23:24 我要评论

洗澡到底先洗身还是先洗头?专家有话说:第一步:洗脸。毛孔遇热膨胀,趁毛孔打开把脸洗净。第二步:洗身。第三步:洗头。头皮与头发在水蒸气中得到滋润,更利于清洁头皮。另外洗澡时间也有讲究,网友:99%的人都没出事我怕什么!下面我们来看看详细内容。

99%的人洗澡顺序是错误的

洗澡的正确顺序应该是洗脸、洗身、洗头。第一步:洗脸。因为毛孔遇热会膨胀,所以要趁着毛孔大门开启之前把脸洗净。第二步:洗身。洗澡时水温应控制在40°左右,时间在20分钟内为宜。第三步:洗头。头发在蒸汽的氤氲种已经得到充分滋润,所以最后洗头最佳。

这些人不能洗冷水澡

一 心脑血管病人

冷水澡会使血管急骤收缩,会增加心脏负担,使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。
二 坐骨神经痛、关节炎病人

神经受寒受凉后,疾病会更加剧烈。
三 对冷过敏的人

如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间洗冷水澡,会刺激病情加重。

四 其他情况

比如身体疲劳、虚弱、睡眠不足,包括女性经期、哺乳期、怀孕期间,都不应洗冷水澡。

99%的人洗澡顺序是错误的 洗澡还有顺序吗

不管冷水热水这些时刻别洗澡

一 运动后

运动后立刻洗澡,血液过多的集中在肌肉和皮肤中,大脑和心脏供血就会不足,容易引起晕厥甚至虚脱休克,时间一长还会导致心脑血管疾病。

二 喝酒后

酒精会刺激人体血管扩张,造成血压降低。在这种情况下洗澡,血液往体表转移又会让血压降低更明显,造成供血不足,容易发生晕厥。

三 饱餐后

饱餐后洗澡,全身皮肤血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

四 劳动后

无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

五 发烧时

当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体十分虚弱,此时洗澡容易发生意外。

六 血压低时

因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。
七 饥饿时

饥饿时洗澡,可能会因为低血糖而出现头晕、多汗、体力不支的情况。

一天中最佳洗澡时刻

早上

最好在吃完早饭半小时后

早起后洗个澡,可以促进大脑兴奋,保证一天精神振奋,但如果没吃早饭就洗,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高,血管扩张,还会出现脑供血不足、虚脱。

晚上

最好在睡前1个半小时之前

热水会使提问迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前1.5小时沐浴。

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  • 错误洗澡还有顺序

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